Saúde: Sedentarismo é um dos principais vilões dos joelhos

Fazer nenhum tipo de exercício, é bom para meus joelhos? Quem acha que sim, está muito enganado! O ortopedista, Dr Danilo Moretto, esclarece que quem não pratica esporte também pode lesionar o joelho. Atualmente, o sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular.
       O joelho é uma das maiores articulações do corpo humano. Ele é formado por ossos, ligamentos e meniscos. Essa região é instável, se não houver cuidados, as dores no joelho podem aparecer.
         Ortopedista destaca que qualquer trauma, direto ou indireto, pode acarretar lesão. “Se o paciente tiver uma musculatura boa, a chance de ter lesão é muito menor do que aquela que é sedentária”.
       Moretto acrescenta que é importante fazer exercício e movimentar o corpo de alguma forma, com moderação e, de preferência, com a orientação e o acompanhamento de um profissional. A maioria das lesões dos ligamentos são imprevisíveis, mas é possível evitar mantendo a musculatura das pernas fortes e bem alongadas, com a prática regular e constante de atividades físicas.